AKTION

10% RABATT AUF ALLE 6 UND 12 MONATSKARTEN & KOMBIKARTEN

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LATER AND LONGER!

Liebe Leute,

aufgrund des vielfach geäußerten Wunsches findet der Yogakurs ab jetzt später statt, und zwar immer mittwochs und samstags von 10:20 - 12 Uhr.

Zusätzlich wird der Kurs etwas länger gehen, damit ihr mehr davon habt.

Warum Yoga?

Yoga kräftigt die gesamte Muskulatur, wodurch muskuläre Dysbalancen, Verkürzungen bis hin zu Haltungsschäden behoben werden können. Indem die Flexibilität des Körpers verbessert wird, werden Sportverletzungsrisiken minimiert.

Für alle geeignet, die einen (nicht nur physischen) Ausgleich zum Klettern suchen.

Kontakt: yoga@derkegel.de sowie 015734922818.

Probestunde.: 7€, reguläre Klasse: 10€.

Kommt vorbei!... weiter lesen

Buchpräsentation vom 1. Kletterführer Leonido und kleine Fotoshow 

Längst überfällig aber jetzt ist er endlich da, mit über 950 Routen in mehr als 50 Sektoren und vielen Infos zur Gegend verteilt auf 216 Seiten.Einige der Autoren werden vor Ort sein und mit Fotos aus Leonidio und Antworten auf eure Fragen.

Das ganze am Montag den 17. Oktober ab 20.00 am Kegel!

Vielen Dank!!!

Christian... weiter lesen

NÄCHSTE BOULDER KURSE im September

// Schnupperboulderkurs*

immer Mittwochs 18.00-19.00Uhr

// Bouldertechnik Kurs I **


Montag 19:30 - 21:00 Uhr / nächster Kursstart: 26.09.16
Dienstag 19:30 - 21:00 Uhr / nächster Kursstart: 20.09.16
Mittwoch 19:30 - 21:00 Uhr / nächster Kursstart: 21.09.16

// Bouldertechnik Kurs II **

Nächster Kursstart: Termine auf Anfrage an kurse@derkegel.de *Ein Schnupperboulderkurs dauert 60 min und kostet nur 5€ pro Person (zzgl. Eintritt & Verleihmaterial)

** Ein Bouldertechnik Kurs umfasst 4 Termine a 90min und kostet 49€ pro Person (inkl.Eintritt & Verleihmaterial)

##Bei Gruppen ab 4 Teilnehmern auch individuelle Termine möglich!

##Anmelden :

direkt: bei uns am Tresen,
anrufen: 030 / 667 668 37
oder per Mail an: kurse@derkegel.de ... weiter lesen

Help the Kegel get its 11 Jahre an! Climb as many routes as you can from 13 Uhr til 19 Uhr and win a prize then get your Kegel tanz moves an! with the usual suspects. wir freuen uns auf all y'all!

TEAMWETTKAMPF

6 stündiger Seilkletterwettkampf

Gewinner ist welches Team die meisten Routen am Kegel klettern konnte
nur die Teilnehmer dürfen in der Zeit von 13:00 - 19:00 Uhr am Kegel klettern

Preis - 2 x 150,00 EUR Gutschein für den Kegel

Preis - 2 x 100,00 EUR Gutschein für den Kegel

Preis - 2 x 50,00 EUR Gutschein für den Kegel

20:00 Uhr Siegerehrung
20:30 Uhr Eröffnung der Fotoausstellung von Tony Günther
21:00 Uhr  PARTY …

Wir öffnen am Sonntag den 4. September erst ab 12:00 Uhr !!!... weiter lesen

Ab 27.7. immer mittwochs und samstags von 9-10:30 am Kegel (Trainingsraum).

Einseitige körperliche Belastungen verursachen Verkürzungen, Schulter und Nackenprobleme oder auch Haltungsschäden, vor allem die beim Klettern häufig vorkommende vorgekippte Haltung. Die Yogapraxis kann dem vorbeugen und muskuläre Dysbalancen beheben. 

Die mittlere und untere Rücken- sowie die Beinmuskulatur sind gerade bei Kletterern oft zu schwach ausgeprägt und werden durch gezielte Yoga-Übungen gestärkt.
Durch die Verbesserung der Flexibilität des Körpers werden Verletzungsrisiken minimiert.
Für alle geeignet, die einen (nicht nur physischen) Ausgleich zum Klettersport suchen.

Vorherige Anmeldung telefonisch unter 0157 34922818. oder per email an yoga@derkegel.de möglich, aber nicht zwingend notwendig.

Probestunde 7 €, reguläre Klasse 10 €. Zugang zum Raum ab 8:40 h.

Wir freuen uns auf Euch!... weiter lesen

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